9.3 km | 00:56:43 | 06:06/km日期: 2019-12-09 18:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 07'08" / 05'46" / 05'58" / 05'50" / 05'46" / 07'30" / 06'04" / 05'50" / 07'36" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'50") | 298 / 9298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'46" | 00:12'54" |
| 3 | 05'58" | 00:18'52" |
| 4 | 05'50" | 00:24'42" |
| 5 | 05'46" | 00:30'28" |
| 6 | 07'30" | 00:37'58" |
| 7 | 06'04" | 00:44'02" |
| 8 | 05'50" | 00:49'52" |
| 9 | 07'36" | 00:57'28" |
| 9.3 | 06'35" | 00:59'26" |
展開計圈分析
留言 
