陳柏文 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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6.2 km | 00:32:34 | 05:14/km

日期: 2019-12-07 20:07 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 05'13" / 05'21" / 05'45" / 05'12" / 05'15" / 05'06" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'34")

05'20" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'48")

05'13" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'00")

05'12" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'14")

05'14" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 374.24 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 362.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

智源, 黃炳彰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'21"	00:10'34"
3	05'45"	00:16'19"
4	05'12"	00:21'31"
5	05'15"	00:26'46"
6	05'06"	00:31'52"
6.2	05'31"	00:33'05"

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