8.3 km | 00:50:08 | 06:01/km日期: 2019-12-07 15:56 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'48" / 06'04" / 06'09" / 06'08" / 06'02" / 05'58" / 06'02" / 05'16" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'05") | 317 / 8317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.80 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'04" | 00:12'52" |
| 3 | 06'09" | 00:19'01" |
| 4 | 06'08" | 00:25'09" |
| 5 | 06'02" | 00:31'11" |
| 6 | 05'58" | 00:37'09" |
| 7 | 06'02" | 00:43'11" |
| 8 | 05'16" | 00:48'27" |
| 8.3 | 05'21" | 00:50'09" |
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