10.0 km | 00:52:48 | 05:15/km日期: 2019-12-07 15:46 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 192 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'55" / 05'25" / 05'31" / 04'57" / 05'02" / 05'05" / 04'56" / 04'59" / 04'55" / 05'01" / 21'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'03") | 1001 / 1001 | 194 / 85 |
| 2 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 2001 | 197 / 92 |
| 3 | | 05'34" (+00'39") | 1001 / 3003 | 194 / 92 |
| 4 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 4003 | 194 / 101 |
| 5 | | 05'06" (+00'11") | 1002 / 5006 | 195 / 100 |
| 6 | | 05'14" (+00'19") | 1001 / 6007 | 193 / 98 |
| 7 | | 04'56" (+00'01") | 1003 / 7010 | 197 / 102 |
| 8 | | 05'04" (+00'09") | 1002 / 8013 | 196 / 100 |
| 9 | | 05'09" (+00'14") | 1002 / 9016 | 195 / 99 |
| 10 | | 04'55" | 1001 / 10018 | 195 / 104 |
| 11 | | 04'51" | 30 / 10049 | 186 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'25" | 00:11'20" |
| 3 | 05'31" | 00:16'51" |
| 4 | 04'57" | 00:21'48" |
| 5 | 05'02" | 00:26'50" |
| 6 | 05'05" | 00:31'55" |
| 7 | 04'56" | 00:36'51" |
| 8 | 04'59" | 00:41'50" |
| 9 | 04'55" | 00:46'45" |
| 10 | 05'01" | 00:51'46" |
| 10.0 | 20'47" | 00:52'48" |
展開計圈分析
留言 
