11.6 km | 00:53:04 | 04:35/km日期: 2019-12-04 05:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10070 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 04'59" / 05'08" / 04'35" / 04'15" / 04'18" / 04'13" / 04'19" / 04'26" / 04'33" / 04'34" / 04'47" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'52") | 1006 / 1006 | 189 / 104 |
| 2 | | 05'06" (+00'54") | 1006 / 2012 | 188 / 103 |
| 3 | | 04'33" (+00'21") | 1007 / 3019 | 193 / 113 |
| 4 | | 04'12" | 1004 / 4023 | 193 / 122 |
| 5 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 5024 | 192 / 121 |
| 6 | | 04'15" (+00'03") | 1007 / 6031 | 193 / 121 |
| 7 | | 04'18" (+00'06") | 1004 / 7036 | 191 / 121 |
| 8 | | 04'24" (+00'12") | 1003 / 8040 | 187 / 120 |
| 9 | | 04'34" (+00'22") | 1007 / 9047 | 186 / 117 |
| 10 | | 04'34" (+00'22") | 1007 / 10054 | 188 / 116 |
| 11 | | 04'43" (+00'31") | 1004 / 11058 | 186 / 113 |
| 12 | | 04'50" (+00'38") | 564 / 11622 | 185 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 341.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'08" | 00:10'07" |
| 3 | 04'35" | 00:14'42" |
| 4 | 04'15" | 00:18'57" |
| 5 | 04'18" | 00:23'15" |
| 6 | 04'13" | 00:27'28" |
| 7 | 04'19" | 00:31'47" |
| 8 | 04'26" | 00:36'13" |
| 9 | 04'33" | 00:40'46" |
| 10 | 04'34" | 00:45'20" |
| 11 | 04'47" | 00:50'07" |
| 11.6 | 05'13" | 00:53'04" |
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