11.4 km | 01:25:35 | 07:31/km日期: 2019-12-04 17:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 07'15" / 07'05" / 06'50" / 06'42" / 07'38" / 05'48" / 06'12" / 07'42" / 07'16" / 09'35" / 12'16" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'35" (+03'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'15" (+06'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'26" | 366 / 11366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'05" | 00:14'20" |
| 3 | 06'50" | 00:21'10" |
| 4 | 06'42" | 00:27'52" |
| 5 | 07'38" | 00:35'30" |
| 6 | 05'48" | 00:41'18" |
| 7 | 06'12" | 00:47'30" |
| 8 | 07'42" | 00:55'12" |
| 9 | 07'16" | 01:02'28" |
| 10 | 09'35" | 01:12'03" |
| 11 | 12'16" | 01:24'19" |
| 11.4 | 03'24" | 01:25'34" |
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