陽國泰 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陽國泰台東
ID 269269

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6.0 km | 00:37:04 | 06:10/km

日期: 2019-11-30 17:23 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'35" / 06'42" / 06'00" / 06'37" / 05'45" / 05'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'16")

06'41" (+01'20")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'17")

06'00" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'36"

(25'53")

06'36" (+01'15")

1000 / 4000

5

05'45"

(31'39")

05'45" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 152.18 km

ASICS Tartherzeal 6天下點火累積 : 135.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

曾進貴, 周殷鼎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'42"	00:13'17"
3	06'00"	00:19'17"
4	06'37"	00:25'54"
5	05'45"	00:31'39"
6	05'22"	00:37'01"
6.0	04'49"	00:37'05"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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