10.5 km | 01:22:10 | 07:50/km日期: 2019-12-01 05:10 - 地點: 落雨松路缐 - 平均心率: 155 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'26" / 07'38" / 07'41" / 10'11" / 07'18" / 10'05" / 07'38" / 07'27" / 09'15" / 07'32" / 19'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'42" (+06'34") | 482 / 10482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.19 km 
母子鱷魚🐊 y拖第三代 累積 :
287.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'38" | 00:15'04" |
| 3 | 07'41" | 00:22'45" |
| 4 | 10'11" | 00:32'56" |
| 5 | 07'18" | 00:40'14" |
| 6 | 10'05" | 00:50'19" |
| 7 | 07'38" | 00:57'57" |
| 8 | 07'27" | 01:05'24" |
| 9 | 09'15" | 01:14'39" |
| 10 | 07'32" | 01:22'11" |
| 10.5 | 19'43" | 01:31'42" |
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