5.0 km | 00:22:26 | 04:28/km日期: 2019-11-30 09:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 3840 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'30" / 04'32" / 04'27" / 04'28" / 04'25" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'07") | 1010 / 1010 | 167 / 132 |
2 | | 04'27" (+00'03") | 1005 / 2016 | 170 / 131 |
3 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 3016 | 172 / 130 |
4 | | 04'26" (+00'02") | 1004 / 4020 | 172 / 130 |
5 | | 04'24" | 1002 / 5023 | 173 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'32" | 00:09'02" |
3 | 04'27" | 00:13'29" |
4 | 04'28" | 00:17'57" |
5 | 04'25" | 00:22'22" |
5.0 | 05'07" | 00:22'26" |