大狗愛亂跑 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.0 km | 00:30:52 | 06:08/km

日期: 2019-11-27 16:08 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'55" / 06'00" / 05'52" / 06'03" / 05'50" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'52" (+01'02")

1009 / 1009

186 / 78

2

06'00"

(12'56")

05'58" (+00'08")

1004 / 2014

182 / 91

3

05'52"

(18'48")

05'51" (+00'01")

1000 / 3015

181 / 93

4

06'03"

(24'51")

06'00" (+00'10")

1007 / 4022

182 / 91

5

05'53"

(30'44")

05'50"

1006 / 5029

181 / 94

11月累積里程 : 135.71 km

Asics Kayano 24 累積 : 2355.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

跑天下, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'00"	00:12'55"
3	05'52"	00:18'47"
4	06'03"	00:24'50"
5	05'50"	00:30'40"
5.0	07'41"	00:30'52"

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