13.0 km | 00:57:38 | 04:25/km日期: 2019-11-29 19:13 - 平均心率: 174 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 04'18" / 04'25" / 04'25" / 04'28" / 04'25" / 04'27" / 04'27" / 04'27" / 04'28" / 04'29" / 04'27" / 04'27" / 04'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'00" | 10 / 13010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.20 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
721.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'25" | 00:08'43" |
| 3 | 04'25" | 00:13'08" |
| 4 | 04'28" | 00:17'36" |
| 5 | 04'25" | 00:22'01" |
| 6 | 04'27" | 00:26'28" |
| 7 | 04'27" | 00:30'55" |
| 8 | 04'27" | 00:35'22" |
| 9 | 04'28" | 00:39'50" |
| 10 | 04'29" | 00:44'19" |
| 11 | 04'27" | 00:48'46" |
| 12 | 04'27" | 00:53'13" |
| 13 | 04'23" | 00:57'36" |
| 13.0 | 03'09" | 00:57'38" |
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