4.4 km | 00:38:34 | 08:45/km日期: 2019-11-30 18:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 09'00" / 09'05" / 08'39" / 08'59" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" | 401 / 4401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 09'05" | 00:18'05" |
| 3 | 08'39" | 00:26'44" |
| 4 | 08'59" | 00:35'43" |
| 4.4 | 08'13" | 00:39'01" |
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