陽國泰 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陽國泰台東
ID 269269

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3.0 km | 00:17:30 | 05:47/km

日期: 2019-11-30 16:56 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'26" / 05'39" / 05'22" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'38"

(12'05")

05'38" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'26")

05'21"

1000 / 3000

4

00'03"

(17'30")

03'36"

15 / 3015

11月累積里程 : 152.18 km

ASICS Tartherzeal 6天下點火累積 : 135.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許建德, 周殷鼎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'39"	00:12'05"
3	05'22"	00:17'27"
3.0	03'08"	00:17'30"

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