8.6 km | 00:46:46 | 05:24/km日期: 2019-11-30 05:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'53" / 05'29" / 05'13" / 05'21" / 05'17" / 05'28" / 05'18" / 05'44" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'58") | 630 / 630 |
| 2 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 1630 |
| 3 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 2630 |
| 4 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 3630 |
| 5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4630 |
| 6 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 5630 |
| 7 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 6630 |
| 8 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 7630 |
| 9 | | 05'15" | 999 / 8630 |
| 10 | | 06'47" (+01'32") | 9 / 8640 |
| 11 | | 10'17" (+05'02") | 1 / 8641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.22 km 
NIKE 橘色RACING 累積 :
3588.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'29" | 00:11'22" |
| 3 | 05'13" | 00:16'35" |
| 4 | 05'21" | 00:21'56" |
| 5 | 05'17" | 00:27'13" |
| 6 | 05'28" | 00:32'41" |
| 7 | 05'18" | 00:37'59" |
| 8 | 05'44" | 00:43'43" |
| 8.6 | 05'16" | 00:47'06" |
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