4.0 km | 00:21:54 | 05:27/km日期: 2019-11-27 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'29" / 543'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 234 / 234 |
| 2 | | 05'45" (+00'53") | 251 / 486 |
| 3 | | 05'50" (+00'58") | 238 / 724 |
| 4 | | 05'34" (+00'42") | 239 / 963 |
| 5 | | 05'34" (+00'42") | 236 / 1199 |
| 6 | | 05'32" (+00'40") | 236 / 1436 |
| 7 | | 05'27" (+00'35") | 226 / 1663 |
| 8 | | 05'23" (+00'31") | 231 / 1895 |
| 9 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 2895 |
| 10 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 3895 |
| 11 | | 05'04" (+00'12") | 115 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'27" | 00:11'00" |
| 3 | 05'29" | 00:16'29" |
| 4.0 | 05'22" | 00:21'55" |
展開計圈分析
留言 
