8.5 km | 00:36:17 | 04:17/km日期: 2019-11-08 18:56 - 平均心率: 167 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'40" / 04'12" / 04'12" / 04'19" / 04'13" / 04'18" / 04'06" / 04'07" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'17") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'11" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'14" (+00'03") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'15" (+00'04") | 606 / 5434 |
| 5 | | 04'14" (+00'03") | 1609 / 7044 |
| 6 | | 04'19" (+00'08") | 1408 / 8452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~101 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 101~104 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 104~111 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 111~114 | 97.5~100% |
| 最大心率為114 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'12" | 00:08'52" |
| 3 | 04'12" | 00:13'04" |
| 4 | 04'19" | 00:17'23" |
| 5 | 04'13" | 00:21'36" |
| 6 | 04'18" | 00:25'54" |
| 7 | 04'06" | 00:30'00" |
| 8 | 04'07" | 00:34'07" |
| 8.5 | 04'47" | 00:36'17" |
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