13.2 km | 01:21:59 | 06:11/km日期: 2019-11-28 15:02 - 地點: 馬公 - 天氣: 風大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 14392 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'28" / 06'55" / 06'35" / 06'20" / 06'20" / 06'05" / 06'20" / 05'54" / 06'30" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'30" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'01") | 1001 / 1001 | 171 / 90 |
| 2 | | 06'52" (+01'25") | 1005 / 2006 | 172 / 84 |
| 3 | | 06'33" (+01'06") | 1003 / 3010 | 173 / 87 |
| 4 | | 06'16" (+00'49") | 1008 / 4018 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'17" (+00'50") | 1007 / 5025 | 174 / 90 |
| 6 | | 06'07" (+00'40") | 1007 / 6033 | 174 / 93 |
| 7 | | 06'13" (+00'46") | 1003 / 7036 | 174 / 91 |
| 8 | | 05'58" (+00'31") | 1006 / 8043 | 175 / 95 |
| 9 | | 06'24" (+00'57") | 1009 / 9052 | 175 / 88 |
| 10 | | 05'54" (+00'27") | 1002 / 10055 | 177 / 95 |
| 11 | | 05'53" (+00'26") | 1009 / 11065 | 178 / 94 |
| 12 | | 05'49" (+00'22") | 1010 / 12075 | 178 / 96 |
| 13 | | 05'27" | 1008 / 13084 | 179 / 102 |
| 14 | | 04'45" | 248 / 13332 | 180 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.86 km 
母子鱷魚 勁速跑鞋-綠 累積 :
430.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'55" | 00:13'23" |
| 3 | 06'35" | 00:19'58" |
| 4 | 06'20" | 00:26'18" |
| 5 | 06'20" | 00:32'38" |
| 6 | 06'05" | 00:38'43" |
| 7 | 06'20" | 00:45'03" |
| 8 | 05'54" | 00:50'57" |
| 9 | 06'30" | 00:57'27" |
| 10 | 05'55" | 01:03'22" |
| 11 | 05'55" | 01:09'17" |
| 12 | 05'53" | 01:15'10" |
| 13 | 05'30" | 01:20'40" |
| 13.2 | 05'18" | 01:21'59" |
展開計圈分析
留言 
