5.0 km | 00:35:24 | 07:04/km日期: 2019-11-25 06:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 00'40" / 09'44" / 07'22" / 06'54" / 05'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+04'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'32") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.95 km 
asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'40" | 00:00'40" |
| 2 | 09'44" | 00:10'24" |
| 3 | 07'22" | 00:17'46" |
| 4 | 06'54" | 00:24'40" |
| 5 | 05'57" | 00:30'37" |
| 5.0 | 08'07" | 00:30'39" |
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