12.3 km | 01:08:08 | 05:32/km日期: 2019-11-27 05:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'46" / 07'23" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 08'07" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'39" (+13'50") | 165 / 1165 |
| 3 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 2165 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 3165 |
| 5 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 4165 |
| 6 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 5165 |
| 7 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 6165 |
| 8 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 7165 |
| 9 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 8165 |
| 10 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 9165 |
| 11 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 10165 |
| 12 | | 04'49" | 1000 / 11165 |
| 13 | | 25'37" (+20'48") | 118 / 11283 |
| 14 | | 05'56" (+01'07") | 1000 / 12283 |
| 15 | | 04'48" | 13 / 12297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.59 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
1534.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'23" | 00:14'09" |
| 3 | 04'58" | 00:19'07" |
| 4 | 04'54" | 00:24'01" |
| 5 | 04'56" | 00:28'57" |
| 6 | 04'55" | 00:33'52" |
| 7 | 04'56" | 00:38'48" |
| 8 | 04'53" | 00:43'41" |
| 9 | 04'53" | 00:48'34" |
| 10 | 04'53" | 00:53'27" |
| 11 | 04'54" | 00:58'21" |
| 12 | 08'07" | 01:06'28" |
| 12.3 | 05'36" | 01:08'08" |
展開計圈分析
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