張韶祐 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.9 km | 00:32:58 | 05:34/km

日期: 2019-11-26 16:06 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 05'52" / 05'56" / 05'39" / 05'52" / 05'02" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'48")

05'56" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'26")

05'38" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'19")

05'52" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'01"

(28'20")

05'01"

1000 / 5000

6

04'37"

(32'58")

05'04" (+00'03")

912 / 5912

11月累積里程 : 276.25 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, Atta Yang 和其他 14 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-11-26 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'56"	00:11'48"
3	05'39"	00:17'27"
4	05'52"	00:23'19"
5	05'02"	00:28'21"
5.9	05'03"	00:32'58"

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