11.9 km | 00:56:48 | 04:46/km日期: 2019-11-26 05:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'14" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 04'41" / 04'47" / 04'37" / 04'25" / 04'45" / 04'40" / 04'36" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'46") | 1001 / 1001 | 185 / 102 |
| 2 | | 04'50" (+00'22") | 1001 / 2003 | 193 / 106 |
| 3 | | 04'46" (+00'18") | 1002 / 3005 | 193 / 108 |
| 4 | | 04'46" (+00'18") | 1006 / 4011 | 192 / 109 |
| 5 | | 04'41" (+00'13") | 1001 / 5013 | 192 / 110 |
| 6 | | 04'46" (+00'18") | 1002 / 6016 | 191 / 109 |
| 7 | | 04'37" (+00'09") | 1008 / 7024 | 192 / 112 |
| 8 | | 04'28" | 1013 / 8038 | 194 / 114 |
| 9 | | 04'41" (+00'13") | 1013 / 9051 | 190 / 111 |
| 10 | | 04'36" (+00'08") | 1013 / 10065 | 189 / 114 |
| 11 | | 04'45" (+00'17") | 1003 / 11068 | 187 / 112 |
| 12 | | 04'49" (+00'21") | 881 / 11950 | 187 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.62 km 
NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'48" | 00:10'02" |
| 3 | 04'47" | 00:14'49" |
| 4 | 04'45" | 00:19'34" |
| 5 | 04'41" | 00:24'15" |
| 6 | 04'47" | 00:29'02" |
| 7 | 04'37" | 00:33'39" |
| 8 | 04'25" | 00:38'04" |
| 9 | 04'45" | 00:42'49" |
| 10 | 04'40" | 00:47'29" |
| 11 | 04'36" | 00:52'05" |
| 11.9 | 05'20" | 00:56'48" |
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