李建鋒 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
ID 312589

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15.1 km | 01:13:03 | 04:50/km

日期: 2019-11-25 04:55 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'24" / 04'57" / 04'54" / 05'06" / 04'45" / 04'51" / 04'24" / 04'21" / 04'27" / 04'36" / 04'27" / 04'24" / 04'33" / 04'56" /

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11月累積里程 : 488.72 km

asics 翔走累積 : 902.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

楊育儒, 洪瑞文和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'24"	00:16'51"
4	04'57"	00:21'48"
5	04'54"	00:26'42"
6	05'06"	00:31'48"
7	04'45"	00:36'33"
8	04'51"	00:41'24"
9	04'24"	00:45'48"
10	04'21"	00:50'09"
11	04'27"	00:54'36"
12	04'36"	00:59'12"
13	04'27"	01:03'39"
14	04'24"	01:08'03"
15	04'33"	01:12'36"
15.1	04'55"	01:13'03"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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