大狗愛亂跑 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

4.0 km | 00:26:19 | 06:32/km

日期: 2019-11-25 15:06 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4750 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 07'05" / 06'27" / 06'31" / 06'05" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'05" (+01'02")

1002 / 1002

180 / 78

2

06'27"

(13'33")

06'24" (+00'21")

1006 / 2008

181 / 86

3

06'31"

(20'04")

06'29" (+00'26")

1004 / 3012

178 / 86

4

06'05"

(26'09")

06'03"

1003 / 4016

182 / 90

5

00'10"

(26'19")

08'15" (+02'12")

20 / 4036

168 / 72

11月累積里程 : 135.71 km

Asics Kayano 24 累積 : 2355.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

跑天下, 匯民和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'27"	00:13'32"
3	06'31"	00:20'03"
4	06'05"	00:26'08"
4.0	09'04"	00:26'19"

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