10.0 km | 00:57:11 | 05:42/km日期: 2019-11-29 09:08 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 跑到出☀ - 平均心率: 168 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 10190 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'38" / 05'36" / 05'37" / 05'37" / 05'40" / 05'38" / 05'32" / 05'29" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'05") | 5000 / 5000 | 177 / 97 |
| 2 | | 05'39" | 5000 / 10000 | 178 / 98 |
| 3 | | 07'12" (+01'33") | 20 / 10021 | 160 / 86 |
~動一動~
昨晚又收到下一場的包裹了~不用拆封就可以猜到是那一場了。
高雄山城幾壩K~😂😂😂
仔細一看才發現，關門時間只有14個鐘頭，我一直以為是15個鐘頭ㄟ，怎麼辦啊，我又變成虔誠的佛教徒了，趕快來去公園抱佛腳啊~🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'35" | 00:11'34" |
| 3 | 05'38" | 00:17'12" |
| 4 | 05'36" | 00:22'48" |
| 5 | 05'37" | 00:28'25" |
| 6 | 05'37" | 00:34'02" |
| 7 | 05'40" | 00:39'42" |
| 8 | 05'38" | 00:45'20" |
| 9 | 05'32" | 00:50'52" |
| 10 | 05'29" | 00:56'21" |
| 10.0 | 38'45" | 00:57'11" |
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