4.3 km | 00:32:05 | 07:24/km日期: 2019-11-22 20:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'05" / 05'48" / 13'42" / 05'26" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" | 209 / 209 |
| 2 | | 07'00" (+03'44") | 211 / 420 |
| 3 | | 03'28" (+00'12") | 209 / 630 |
| 4 | | 07'32" (+04'16") | 208 / 838 |
| 5 | | 03'44" (+00'28") | 213 / 1052 |
| 6 | | 07'16" (+04'00") | 208 / 1261 |
| 7 | | 04'01" (+00'45") | 204 / 1465 |
| 8 | | 07'30" (+04'14") | 209 / 1675 |
| 9 | | 04'01" (+00'45") | 208 / 1883 |
| 10 | | 07'05" (+03'49") | 215 / 2099 |
| 11 | | 01:06'04" (+02'48") | 134 / 2233 |
| 12 | | 03'44" (+00'28") | 208 / 2442 |
| 13 | | 06'36" (+03'20") | 209 / 2651 |
| 14 | | 04'04" (+00'48") | 204 / 2855 |
| 15 | | 06'54" (+03'38") | 210 / 3066 |
| 16 | | 04'14" (+00'58") | 207 / 3273 |
| 17 | | 06'53" (+03'37") | 209 / 3483 |
| 18 | | 04'27" (+01'11") | 203 / 3687 |
| 19 | | 06'49" (+03'33") | 213 / 3900 |
| 20 | | 04'20" (+01'04") | 205 / 4105 |
| 21 | | 07'06" (+03'50") | 226 / 4332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'48" | 00:10'53" |
| 3 | 13'42" | 00:24'35" |
| 4 | 05'26" | 00:30'01" |
| 4.3 | 06'19" | 00:32'07" |
展開計圈分析
留言 
