Chin Hui Lin 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.0 km | 00:31:18 | 06:13/km

日期: 2019-11-22 20:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 06'01" / 05'55" / 06'23" / 06'16" / 06'25" / 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 191.91 km

Nike Pegasus 36 gel 累積 : 1083.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'55"	00:11'56"
3	06'23"	00:18'19"
4	06'16"	00:24'35"
5	06'25"	00:31'00"
10.1	00'03"	00:31'18"

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