11.5 km | 01:09:03 | 06:01/km日期: 2019-11-25 20:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'25" / 06'36" / 05'55" / 05'56" / 06'06" / 05'44" / 05'53" / 05'40" / 05'39" / 05'59" / 05'23" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+00'27") | 452 / 11452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'36" | 00:14'01" |
| 3 | 05'55" | 00:19'56" |
| 4 | 05'56" | 00:25'52" |
| 5 | 06'06" | 00:31'58" |
| 6 | 05'44" | 00:37'42" |
| 7 | 05'53" | 00:43'35" |
| 8 | 05'40" | 00:49'15" |
| 9 | 05'39" | 00:54'54" |
| 10 | 05'59" | 01:00'53" |
| 11 | 05'23" | 01:06'16" |
| 11.5 | 05'51" | 01:08'55" |
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