10.0 km | 01:02:57 | 06:16/km日期: 2019-11-21 20:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'02" / 05'55" / 06'10" / 06'16" / 06'23" / 06'31" / 06'15" / 06'29" / 06'18" / 06'28" / 09'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.91 km 
Nike Pegasus 36 gel 累積 :
1083.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'55" | 00:11'57" |
| 3 | 06'10" | 00:18'07" |
| 4 | 06'16" | 00:24'23" |
| 5 | 06'23" | 00:30'46" |
| 6 | 06'31" | 00:37'17" |
| 7 | 06'15" | 00:43'32" |
| 8 | 06'29" | 00:50'01" |
| 9 | 06'18" | 00:56'19" |
| 10 | 06'28" | 01:02'47" |
| 20.0 | 00'01" | 01:02'58" |
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