Edson Huang 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Edson Huang 彰化
ID 295228

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2.0 km | 00:11:20 | 05:38/km

日期: 2019-11-21 18:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'11" / 05'38" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'16")

05'38"

1000 / 2000

3

00'04"

(11'20")

05'16"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 165.99 km

Adidas Boston 7 累積 : 1002.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

David Huang, Paul Huang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'38"	00:11'49"
2.0	05'56"	00:11'54"

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