JK _ 業餘跑跑人 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

20.9 km | 02:12:39 | 06:20/km

日期: 2019-11-21 18:16 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'38" / 05'54" / 06'09" / 05'21" / 06'21" / 09'14" / 05'58" / 05'18" / 05'33" / 05'17" / 05'36" / 05'43" / 05'26" / 05'33" / 05'25" / 05'35" / 06'12" / 05'35" / 06'15" / 08'25" / 07'51" / 00'18" /

11月累積里程 : 245.02 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	05'54"	00:15'32"
3	06'09"	00:21'41"
4	05'21"	00:27'02"
5	06'21"	00:33'23"
6	09'14"	00:42'37"
7	05'58"	00:48'35"
8	05'18"	00:53'53"
9	05'33"	00:59'26"
10	05'17"	01:04'43"
11	05'36"	01:10'19"
12	05'43"	01:16'02"
13	05'26"	01:21'28"
14	05'33"	01:27'01"
15	05'25"	01:32'26"
16	05'35"	01:38'01"
17	06'12"	01:44'13"
18	05'35"	01:49'48"
19	06'15"	01:56'03"
20	08'25"	02:04'28"
21	07'51"	02:12'19"
21.0	134'59"	02:12'36"

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