7.6 km | 00:47:41 | 06:14/km日期: 2019-11-20 18:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'30" / 06'12" / 06'01" / 06'02" / 05'59" / 05'52" / 22'25" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+02'06") | 969 / 6969 |
8 | | 12'33" (+09'04") | 125 / 7094 |
9 | | 03'29" | 101 / 7196 |
10 | | 12'39" (+09'10") | 119 / 7315 |
11 | | 03'45" (+00'16") | 102 / 7418 |
12 | | 12'43" (+09'14") | 117 / 7535 |
13 | | 03'22" | 109 / 7645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'12" | 00:12'42" |
3 | 06'01" | 00:18'43" |
4 | 06'02" | 00:24'45" |
5 | 05'59" | 00:30'44" |
6 | 05'52" | 00:36'36" |
7 | 22'25" | 00:59'01" |
7.6 | 08'14" | 01:04'20" |