brian 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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4.3 km | 00:27:43 | 06:23/km

日期: 2019-11-19 21:21 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'31" / 06'17" / 06'15" / 07'12" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'02")

06'16" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'17")

06'14"

1000 / 3000

4

06'14"

(25'32")

06'14"

1000 / 4000

5

02'11"

(27'43")

06'22" (+00'08")

342 / 4342

11月累積里程 : 176.50 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳信運說推

·

陳信運早安！
低溫運動請保暖。
祝您今日愉快！

2019-11-22 05:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'17"	00:12'48"
3	06'15"	00:19'03"
4	07'12"	00:26'15"
4.3	06'25"	00:28'27"

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