5.0 km | 00:58:04 | 11:36/km日期: 2019-11-14 20:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6121 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 11'36" / 11'41" / 11'29" / 11'24" / 11'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'31" (+00'14") | 1004 / 1004 | 112 / 76 |
2 | | 11'37" (+00'20") | 1004 / 2009 | 109 / 78 |
3 | | 11'29" (+00'12") | 1007 / 3016 | 97 / 89 |
4 | | 11'17" | 1000 / 4017 | 108 / 81 |
5 | | 11'45" (+00'28") | 1001 / 5019 | 98 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 11'41" | 00:23'17" |
3 | 11'29" | 00:34'46" |
4 | 11'24" | 00:46'10" |
5 | 11'41" | 00:57'51" |
5.0 | 156'13" | 00:58'06" |