陳進龍 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳進龍南投
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15.2 km | 01:38:10 | 06:28/km

日期: 2019-11-09 15:29 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'18" / 06'37" / 07'08" / 06'30" / 07'25" / 07'00" / 05'43" / 05'50" / 05'54" / 07'20" / 06'34" / 06'09" / 06'27" / 06'21" / 06'06" / 05'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 255.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'37"	00:12'55"
3	07'08"	00:20'03"
4	06'30"	00:26'33"
5	07'25"	00:33'58"
6	07'00"	00:40'58"
7	05'43"	00:46'41"
8	05'50"	00:52'31"
9	05'54"	00:58'25"
10	07'20"	01:05'45"
11	06'34"	01:12'19"
12	06'09"	01:18'28"
13	06'27"	01:24'55"
14	06'21"	01:31'16"
15	06'06"	01:37'22"
15.2	05'39"	01:38'14"

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