9.0 km | 00:54:40 | 06:02/km日期: 2019-11-20 16:37 - 地點: 官澳海堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10062 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'02" / 06'53" / 09'27" / 05'23" / 05'21" / 05'37" / 05'13" / 05'16" / 05'13" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'50") | 1007 / 1007 | 179 / 92 |
| 2 | | 06'51" (+01'41") | 1003 / 2011 | 192 / 75 |
| 3 | | 09'25" (+04'15") | 1007 / 3018 | 180 / 58 |
| 4 | | 05'19" (+00'09") | 1002 / 4021 | 183 / 102 |
| 5 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 5022 | 184 / 101 |
| 6 | | 05'38" (+00'28") | 1005 / 6027 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'10" | 1009 / 7037 | 184 / 104 |
| 8 | | 05'13" (+00'03") | 1009 / 8046 | 184 / 103 |
| 9 | | 05'10" | 1008 / 9055 | 184 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.70 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
713.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'53" | 00:12'55" |
| 3 | 09'27" | 00:22'22" |
| 4 | 05'23" | 00:27'45" |
| 5 | 05'21" | 00:33'06" |
| 6 | 05'37" | 00:38'43" |
| 7 | 05'13" | 00:43'56" |
| 8 | 05'16" | 00:49'12" |
| 9 | 05'13" | 00:54'25" |
| 9.0 | 06'56" | 00:54'40" |
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