9.2 km | 01:17:29 | 08:27/km日期: 2019-11-18 19:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'41" / 07'10" / 08'20" / 08'36" / 09'14" / 09'13" / 10'21" / 09'47" / 09'03" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+02'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'20" (+03'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'46" (+03'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'03" (+02'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'55" (+01'29") | 161 / 9161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'10" | 00:15'51" |
| 3 | 08'20" | 00:24'11" |
| 4 | 08'36" | 00:32'47" |
| 5 | 09'14" | 00:42'01" |
| 6 | 09'13" | 00:51'14" |
| 7 | 10'21" | 01:01'35" |
| 8 | 09'47" | 01:11'22" |
| 9 | 09'03" | 01:20'25" |
| 9.2 | 07'50" | 01:21'41" |
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