4.5 km | 00:32:50 | 07:14/km日期: 2019-11-17 08:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'36" / 07'47" / 07'04" / 07'06" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 800 / 800 |
| 2 | | 13'35" (+08'00") | 110 / 910 |
| 3 | | 07'03" (+01'28") | 800 / 1710 |
| 4 | | 19'54" (+14'19") | 75 / 1785 |
| 5 | | 06'08" (+00'33") | 800 / 2585 |
| 6 | | 12'28" (+06'53") | 120 / 2705 |
| 7 | | 06'21" (+00'46") | 800 / 3505 |
| 8 | | 16'15" (+10'40") | 92 / 3598 |
| 9 | | 06'23" (+00'48") | 800 / 4398 |
| 10 | | 11'36" (+06'01") | 129 / 4527 |
| 11 | | 09'49" (+04'14") | 12 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.47 km 
hoka one one 6 累積 :
3318.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'47" | 00:14'23" |
| 3 | 07'04" | 00:21'27" |
| 4 | 07'06" | 00:28'33" |
| 4.5 | 07'57" | 00:32'51" |
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