5.0 km | 00:31:20 | 06:13/km日期: 2019-11-20 19:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'03" / 06'14" / 06'14" / 07'02" / 06'10" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'36") | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 06'14" | 00:15'17" |
3 | 06'14" | 00:21'31" |
4 | 07'02" | 00:28'33" |
5 | 06'10" | 00:34'43" |
5.0 | 06'49" | 00:34'57" |