8.0 km | 01:10:24 | 08:48/km日期: 2019-11-18 05:05 - 地點: 七腳川 - 平均心率: 113 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'50" / 08'11" / 09'03" / 10'13" / 11'20" / 09'44" / 07'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+04'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+02'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 08'11" | 00:15'01" |
| 3 | 09'03" | 00:24'04" |
| 4 | 10'13" | 00:34'17" |
| 5 | 11'20" | 00:45'37" |
| 6 | 09'44" | 00:55'21" |
| 7 | 07'27" | 01:02'48" |
| 8.0 | 07'35" | 01:10'24" |
展開計圈分析
留言 
