方大免 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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6.2 km | 01:04:27 | 10:20/km

日期: 2019-12-07 06:49 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 冷死 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 08'03" / 09'40" / 11'45" / 10'13" / 11'24" / 11'34" / 07'19" /

台中

方大免

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基本訓練
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冷死！以後氣溫低就不跑了！一直起疹子！欸起笑！

12月累積里程 : 6.23 km

Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 : 233.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Johnny, 陳建忠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	09'40"	00:17'43"
3	11'45"	00:29'28"
4	10'13"	00:39'41"
5	11'24"	00:51'05"
6	11'34"	01:02'39"
6.2	07'13"	01:04'20"

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