陳雲雁 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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4.3 km | 00:26:56 | 06:15/km

日期: 2019-11-20 18:16 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 07'00" / 07'30" / 05'19" / 05'15" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'57" (+01'43")

989 / 989

2

07'31"

(14'24")

07'27" (+02'13")

1007 / 1996

3

05'21"

(19'45")

05'21" (+00'07")

998 / 2994

4

05'19"

(25'04")

05'14"

1013 / 4007

5

01'38"

(26'42")

05'46" (+00'32")

282 / 4290

11月累積里程 : 119.27 km

Nike Pegasus31 累積 : 3823.9 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'30"	00:14'30"
3	05'19"	00:19'49"
4	05'15"	00:25'04"
4.3	05'37"	00:26'42"

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