11.3 km | 01:12:20 | 06:24/km日期: 2019-11-17 06:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'20" / 06'59" / 08'19" / 07'11" / 05'27" / 05'29" / 05'30" / 05'29" / 06'20" / 07'00" / 08'26" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'54" (+03'27") | 292 / 11292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.61 km 
Mizuno WAVE AERO 16 累積 :
95.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'59" | 00:14'19" |
| 3 | 08'19" | 00:22'38" |
| 4 | 07'11" | 00:29'49" |
| 5 | 05'27" | 00:35'16" |
| 6 | 05'29" | 00:40'45" |
| 7 | 05'30" | 00:46'15" |
| 8 | 05'29" | 00:51'44" |
| 9 | 06'20" | 00:58'04" |
| 10 | 07'00" | 01:05'04" |
| 11 | 08'26" | 01:13'30" |
| 11.3 | 08'56" | 01:16'07" |
展開計圈分析
留言 
