Aaron Su 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Su 嘉義
ID 294942

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2.0 km | 00:11:57 | 05:59/km

日期: 2019-11-15 21:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

05'28"

(11'57")

05'29"

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 53.43 km

New Balance FuelCore Urge Running 累積 : 2073.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李清輝, 世榮和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2.0	05'29"	00:11'57"

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