10.6 km | 01:13:23 | 06:57/km日期: 2019-11-16 17:26 - 總爬升: 160 m - 地點: 華江橋停車場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 13190 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'50" / 07'36" / 06'47" / 06'45" / 06'43" / 07'08" / 06'53" / 06'32" / 06'50" / 07'00" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'18") | 1011 / 1011 | 177 / 82 |
| 2 | | 07'30" (+00'57") | 1002 / 2013 | 176 / 75 |
| 3 | | 06'45" (+00'12") | 1002 / 3016 | 177 / 83 |
| 4 | | 06'43" (+00'10") | 1002 / 4018 | 178 / 83 |
| 5 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 5019 | 179 / 83 |
| 6 | | 07'08" (+00'35") | 1008 / 6027 | 183 / 76 |
| 7 | | 06'48" (+00'15") | 1002 / 7029 | 181 / 80 |
| 8 | | 06'33" | 1006 / 8035 | 184 / 82 |
| 9 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 9036 | 182 / 81 |
| 10 | | 07'02" (+00'29") | 1004 / 10040 | 178 / 79 |
| 11 | | 07'40" (+01'07") | 551 / 10592 | 176 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'36" | 00:14'26" |
| 3 | 06'47" | 00:21'13" |
| 4 | 06'45" | 00:27'58" |
| 5 | 06'43" | 00:34'41" |
| 6 | 07'08" | 00:41'49" |
| 7 | 06'53" | 00:48'42" |
| 8 | 06'32" | 00:55'14" |
| 9 | 06'50" | 01:02'04" |
| 10 | 07'00" | 01:09'04" |
| 10.6 | 07'49" | 01:13'23" |
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