6.0 km | 00:37:23 | 06:13/km日期: 2019-11-21 19:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'33" / 06'01" / 05'33" / 07'31" / 05'58" / 05'46" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.98 km NIKE ZOOM PERASUS 34 累積 :
778.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'01" | 00:12'34" |
3 | 05'33" | 00:18'07" |
4 | 07'31" | 00:25'38" |
5 | 05'58" | 00:31'36" |
6 | 05'46" | 00:37'22" |
6.0 | 02'08" | 00:37'23" |