7.0 km | 00:41:52 | 05:56/km日期: 2019-11-14 06:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'33" / 07'07" / 05'44" / 06'06" / 06'16" / 06'28" / 05'37" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'07" | 00:13'40" |
| 3 | 05'44" | 00:19'24" |
| 4 | 06'06" | 00:25'30" |
| 5 | 06'16" | 00:31'46" |
| 6 | 06'28" | 00:38'14" |
| 7 | 05'37" | 00:43'51" |
| 7.0 | 06'33" | 00:44'07" |
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