邱志偉 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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6.1 km | 01:06:24 | 10:49/km

日期: 2019-11-17 05:40 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'27" / 08'23" / 12'10" / 11'19" / 11'44" / 13'02" / 48'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

08'22"

(15'49")

08'22" (+00'56")

1000 / 2000

3

11'11"

(27'00")

11'11" (+03'45")

1000 / 3000

4

09'26"

(36'27")

09'26" (+02'00")

1000 / 4000

5

10'11"

(46'38")

10'11" (+02'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 81.94 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4631.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳嘉銘, ShenYun Tsai 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'23"	00:15'50"
3	12'10"	00:28'00"
4	11'19"	00:39'19"
5	11'44"	00:51'03"
6	13'02"	01:04'05"
6.1	48'44"	01:10'50"

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