11.2 km | 01:00:25 | 05:22/km日期: 2019-11-13 18:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'23" / 05'56" / 05'41" / 05'11" / 05'09" / 05'13" / 05'15" / 05'14" / 05'09" / 05'09" / 04'59" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'55" | 227 / 11227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.16 km 亞瑟士 虎走 2E 累積 :
5426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'56" | 00:12'19" |
3 | 05'41" | 00:18'00" |
4 | 05'11" | 00:23'11" |
5 | 05'09" | 00:28'20" |
6 | 05'13" | 00:33'33" |
7 | 05'15" | 00:38'48" |
8 | 05'14" | 00:44'02" |
9 | 05'09" | 00:49'11" |
10 | 05'09" | 00:54'20" |
11 | 04'59" | 00:59'19" |
11.2 | 04'54" | 01:00'26" |