Lisa 王 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa 王台中
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10.0 km | 01:26:07 | 08:36/km

日期: 2019-11-21 19:33 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 09'39" / 07'31" / 09'10" / 07'44" / 07'58" / 08'21" / 07'10" / 08'34" / 08'14" / 11'34" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 48.59 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	07'31"	00:17'10"
3	09'10"	00:26'20"
4	07'44"	00:34'04"
5	07'58"	00:42'02"
6	08'21"	00:50'23"
7	07'10"	00:57'33"
8	08'34"	01:06'07"
9	08'14"	01:14'21"
10	11'34"	01:25'55"
10.0	174'00"	01:26'09"

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成績 : 01:07:05

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