10.0 km | 01:02:17 | 06:12/km日期: 2019-11-11 06:35 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12360 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'18" / 06'30" / 07'58" / 06'46" / 06'25" / 05'32" / 05'28" / 04'44" / 05'52" / 05'41" / 32'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'34") | 1002 / 1002 | 201 / 77 |
2 | | 06'39" (+01'50") | 1002 / 2004 | 202 / 74 |
3 | | 08'04" (+03'15") | 1002 / 3006 | 180 / 68 |
4 | | 06'52" (+02'03") | 1001 / 4008 | 188 / 77 |
5 | | 06'22" (+01'33") | 1001 / 5009 | 197 / 79 |
6 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 6010 | 204 / 86 |
7 | | 05'28" (+00'39") | 1002 / 7012 | 206 / 88 |
8 | | 04'49" | 1002 / 8015 | 210 / 98 |
9 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 9015 | 199 / 84 |
10 | | 05'50" (+01'01") | 1001 / 10016 | 203 / 84 |
11 | | 07'37" (+02'48") | 15 / 10031 | 171 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 523.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 07'58" | 00:20'46" |
4 | 06'46" | 00:27'32" |
5 | 06'25" | 00:33'57" |
6 | 05'32" | 00:39'29" |
7 | 05'28" | 00:44'57" |
8 | 04'44" | 00:49'41" |
9 | 05'52" | 00:55'33" |
10 | 05'41" | 01:01'14" |
10.0 | 32'48" | 01:02'17" |